21 weeks pregnancy

Your baby's blood circulation is completely functional. The umbilical cord system continues to grow and thicken as blood travels with considerable force through the body to nurture the baby. The placenta is now almost equal in size to the baby.

Your baby will be getting much larger during the second half of your pregnancy. Your baby's crown-to-rump length at this time is 7.2 inches and she weighs approximately 10.5 ounces. Your growing baby is about the size of a large banana. You should be able to feel your uterus about a half of an inch above your navel. Your weight gain so far will be around 10 to 15 pounds.

As your baby begins to lay down more fat, your weight will also increase. During the next 10 weeks, you will gain about half of the total gain for your entire pregnancy. Strangers can now tell that you are pregnant! You might notice an increase in appetite because you need 500 more calories a day to support your charged up metabolism. It is best to avoid processed foods or foods high in fat, calories or sugar. Some women also get strong cravings for foods. If you notice a craving for something unhealthy, you should contact your doctor. Craving for unusual things is known as pica. Some women crave cigarette ashes, charcoal, beer and other non-food items during this time.

Your baby's different organs and systems are maturing. The fetal digestive system is functioning in a simple way and your baby can swallow amniotic fluid. After your baby swallows the amniotic fluid, she is able to absorb water and sugars from the fluid and then the waste is passed as far as the large bowel. Your baby swallows the amniotic fluid in order to prepare itself for life outside of the womb. Some babies consume as much as 17 ounces of amniotic fluid in a 24-hour period. Your baby already has a high number of red blood cells and the white blood cells are beginning to be produced. Taste buds are being formed on your baby's tongue this week also.

Don't be surprised if your legs and feet become swollen throughout the day. You should try to get off of your feet some throughout the day and prop your legs up. If you notice a substantial amount of swelling, you should contact your healthcare provider for evaluation.

from http://www.i-am-pregnant.com/

Kehamilan 18 Minggu

Kehamilan juga dapat menimbulkan keluhan sulit tidur. Hal ini dapt terjadi karena bunda jadi sering berkemih di malam hari atau perut bunda sudah mulai membesar yang membuat bunda sedikit sulit dengan posisi tidur karena sudah mulai merasakan ada rasa mengganjal.

Posisi tidur pada saat kehamilan cukup mengganggu, tapi hal ini hanya akan berlangsung selama beberapa minggu yang selanjutnya akan lebih terbiasa. Mengurangi kesulitan tidur pada saat kehamilan bisa dilakukan dengan mengubah posisi tidur yang lebih nyaman.

Posisi tidur yang disarankan adalah tidur dengan posisi miring ke arah kiri dan menyelipkan bantal diantara kaki. Selain posisi tidur tersebut mungkin bunda juga dapat merubah ke arah lain atau menggunakan guling sebagai alternatif. Lambat laun bunda akan menemukan posisi tidur yang nyaman buat bunda.

Sebelum tidur juga sebaiknya mengurangi jumlah asupan zat cair, tetapi pengurangan ini dalam porsi yang wajar dan tidak menyebabkan bunda dehidrasi, atau usahakan untuk melakukan olah raga di siang hari karena olah raga yang teratur akan membuat peredaran darah lebih lancar dan mudah tidur.

Bunda sudah mulai dapat merasakan tendangan dari bayi bunda, pada minggu ke 18 ini tangan dan kaki bayi sudah mulai bergerak secara fleksibel. Apabila bayi bunda laki-laki maka kelaminnya sudah dapat terlihat, sedangkan apabila bayi bunda perempuan, rahimnya dan tube fallopinya terbentuk. Pada kulit luar bayi akan terbentuk suatu lapisan tipis yang akan melindunginya selama bayi mengambang di amniotic fluid (ketuban) atau yang disebut dengan vernix.

Berat badan bayi bunda sudah mencapai 190-200 gram dengan tinggi badan 14-15 cm.

Kehamilan Minggu ke 10

Minggu ke 10 kehamilan, bunda akan lebih merasakan peningkatan nafsu makan bunda, bahkan terkadang bunda terbangun tengah malam karena bunda ingin mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu. Beberapa wanita bahkan merasakan adanya dorongan untuk terus menerus makan.

Bunda tentu tidak menginginkan bentuk tubuh bunda menjadi sangat membesar karena memanjakan keinginan besar untuk terus makan atau ngemil, maka kita perlu mensiasati untuk mengurangi asupan yang berlebihan akibat peningkatan pada nafsu makan sehingga perlu disiasati dengan hal-hal sebagai berikut;
1. Memulailah untuk mengganti cemilan tinggi lemak dengan mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat
dan vitamin seperti apel, jeruk, mangga, strawberry;
2. Minumlah susu sebagai tambahan kalsium buat bayi bunda;
3. Kurangi cemilan yang tinggi lemak dan kalori tapi sedikit nutrisi atau makanan yang berminyak seperti gorengan;
4. Banyaklah minum air putih dan kurangi minuman yang mengandung gula tinggi untuk menghindari tingginya kadar gula
dalam darah. Apabila bunda sedang berjalan-jalan dipanas terik bunda boleh meminum air dingin tetapi diusahakan
mengkonsumsi air putih bukan air minum kemasan dingin yang mengandung kadar gula cukup tinggi;
5. Mengkonsumsi karbohidrat kompleks yang biasanya terdapat pada beras merah, roti gandum.

Si kecil kini sudah berkembang secara komplit, dan ukuran kepalanya sudah mendekati setengah dari ukuran kepala bayi yang telah lahir, dan kelopak mata bayi bunda sudah mulai berkembang.

Selanjutnya pada fase ini, buah hati bunda sudah mulai mendapatkan nutrisi dari plasenta yang sudah bekerja. Jemari mungil tangan dan kakinya sudah dilengkapi dengan kuku yang masih sangat lembut.

Ukuran rata-rata bayi di minggu ke 10 sudah sepanjang 3,2 cm dan berat sekitar 5 gram.